hrockvn
02-05-2011, 06:55 PM
Hôm rồi có chút thắc mắc với bạn bè về việc vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy chúng ta nên đánh răng rồi đi ăn sáng hay ăn sáng mới đánh răng.
Mình có tìm hiểu qua chút và thấy theo các website Việt Nam thì mọi người có nhận định khá sai lầm về việc đánh răng. Mình xin phép chia sẻ một vài thông tin như sau:
- Đánh răng ít nhất 2 lần một ngày: Một lần bắt buộc trước khi bạn đi ngủ. Còn lại một lần, bạn nên đánh răng vào buổi sáng. Tuy nhiên, có nhiều bạn thắc mắc nên đánh răng trước hay sau bữa ăn sáng. Theo Colgate, bạn có thể đánh răng trước hay sau cũng được. Tuy nhiên, bạn nên đánh răng sau bữa ăn sáng. Với cách này, thức ăn sẽ không bị bám trên răng của bạn. Điều này rất hợp lý nếu bạn đi làm, học, gặp gỡ khách hàng. Khi đó, do thức ăn không bám trên răng bạn nên khả năng bị "bốc mùi" sẽ ít hơn. Còn trong trường hợp bạn ăn sáng trên xe ô tô, trên đường đi làm hoặc ở nơi làm việc, hoặc bạn không ăn sáng thì nên đánh răng sau khi ngủ dậy.
Kết luận: Các bạn mà ăn sáng thì nên ăn xong rồi hãy đánh răng. Nếu các bạn thấy không vệ sinh thì có thể súc miệng qua trước khi ăn.
- Không đánh răng quá 3 lần/ngày: có nhiều bạn sáng oánh, trưa oánh, tối oánh. Việc đánh răng quá nhiều sẽ không tốt cho răng và lợi của bạn.
- Đánh răng tối thiểu 02 phút: Việc đánh răng tối thiểu 2 phút sẽ giúp thức ăn bị gỡ bỏ khỏi hàm răng đẹp của bạn. Nếu các bạn nào có em/cháu nhỏ, đi mua bàn chải cho trẻ em thì các bàn chải đó đều có nhạc đi kèm. Bấm nút cho chạy nhạc, đánh răng cho đến khi nào nhạc kết thúc c:haha: (mình cũng mua cho cháu gái 1 cái bàn chải gấu con c:haha:)
Trên đây chỉ là một vài điều cơ bản về việc đánh răng. Mình có dịch và thêm thắt theo thông tin tham khảo tại Colgate (http://www.colgate.com/app/CP/US/EN/OC/Information/Articles/Oral-and-Dental-Health-Basics/Oral-Hygiene/Oral-Hygiene-Basics/article/Taking-Care-of-Your-Teeth.cvsp). Các bạn có thể xem chi tiết tại đây (http://www.colgate.com/app/CP/US/EN/OC/Information/Articles/Oral-and-Dental-Health-Basics/Oral-Hygiene/Oral-Hygiene-Basics/article/Taking-Care-of-Your-Teeth.cvsp).
Mình có tìm hiểu qua chút và thấy theo các website Việt Nam thì mọi người có nhận định khá sai lầm về việc đánh răng. Mình xin phép chia sẻ một vài thông tin như sau:
- Đánh răng ít nhất 2 lần một ngày: Một lần bắt buộc trước khi bạn đi ngủ. Còn lại một lần, bạn nên đánh răng vào buổi sáng. Tuy nhiên, có nhiều bạn thắc mắc nên đánh răng trước hay sau bữa ăn sáng. Theo Colgate, bạn có thể đánh răng trước hay sau cũng được. Tuy nhiên, bạn nên đánh răng sau bữa ăn sáng. Với cách này, thức ăn sẽ không bị bám trên răng của bạn. Điều này rất hợp lý nếu bạn đi làm, học, gặp gỡ khách hàng. Khi đó, do thức ăn không bám trên răng bạn nên khả năng bị "bốc mùi" sẽ ít hơn. Còn trong trường hợp bạn ăn sáng trên xe ô tô, trên đường đi làm hoặc ở nơi làm việc, hoặc bạn không ăn sáng thì nên đánh răng sau khi ngủ dậy.
Kết luận: Các bạn mà ăn sáng thì nên ăn xong rồi hãy đánh răng. Nếu các bạn thấy không vệ sinh thì có thể súc miệng qua trước khi ăn.
- Không đánh răng quá 3 lần/ngày: có nhiều bạn sáng oánh, trưa oánh, tối oánh. Việc đánh răng quá nhiều sẽ không tốt cho răng và lợi của bạn.
- Đánh răng tối thiểu 02 phút: Việc đánh răng tối thiểu 2 phút sẽ giúp thức ăn bị gỡ bỏ khỏi hàm răng đẹp của bạn. Nếu các bạn nào có em/cháu nhỏ, đi mua bàn chải cho trẻ em thì các bàn chải đó đều có nhạc đi kèm. Bấm nút cho chạy nhạc, đánh răng cho đến khi nào nhạc kết thúc c:haha: (mình cũng mua cho cháu gái 1 cái bàn chải gấu con c:haha:)
Trên đây chỉ là một vài điều cơ bản về việc đánh răng. Mình có dịch và thêm thắt theo thông tin tham khảo tại Colgate (http://www.colgate.com/app/CP/US/EN/OC/Information/Articles/Oral-and-Dental-Health-Basics/Oral-Hygiene/Oral-Hygiene-Basics/article/Taking-Care-of-Your-Teeth.cvsp). Các bạn có thể xem chi tiết tại đây (http://www.colgate.com/app/CP/US/EN/OC/Information/Articles/Oral-and-Dental-Health-Basics/Oral-Hygiene/Oral-Hygiene-Basics/article/Taking-Care-of-Your-Teeth.cvsp).