Pisces
22-12-2006, 02:52 AM
8 lý do để 'yêu' mặt trời
Nhiều người chỉ nghĩ nắng là kẻ thù của làn da mà quên rằng nó cũng là "món ăn" rất cần cho cơ thể. Một giờ phơi nắng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn vào buổi tối. Ánh sáng mặt trời chiếu vào mắt sẽ chỉnh đồng hồ sinh học và chữa cho bạn chứng mất ngủ.
Và đây là những lý do khác khiến ánh nắng mặt trời cũng "đáng yêu":
Cung cấp vitamin D: Gần nửa dân số thiếu vitamin D. Rất may là cơ thể bạn có thể tạo ra chất này khi đi ngoài nắng. Bạn cần vitamin D để giữ xương chắc.
Giảm nguy cơ ung thư: Bạn thường nghe nói mặt trời làm tăng nguy cơ ung thư da. Tuy nhiên bạn không nên tránh ánh nắng hoàn toàn. Nguy cơ ung thư phổi và ngực thường giảm khi bạn phơi nắng vừa đủ.
Mang đến niềm vui: Một ngày nắng đẹp sẽ làm tâm trạng bạn vui vẻ hơn là một ngày trời ảm đạm. Một nghiên cứu cho thấy vào mùa đông ở châu Âu, bệnh trầm cảm tăng cao; trong khi mùa hè, hoóc môn giúp vui vẻ tăng cao hơn.
Mang đến tình yêu: Khi trời nóng, bạn ăn mặc mát mẻ hơn và dẫn đến sự thu hút đối phương.
Giảm mụn: Các bác sĩ da liễu cho biết phơi nắng vừa phải có thể làm giảm mụn. Tuy nhiên, bạn cần thoa kem chống nắng kỹ trước khi phơi để tránh có nếp nhăn trên mặt.
Làm bạn thích vận động hơn: Ánh nắng thường kích thích bạn vận động ngoài trời. Khi vận động ngoài trời, bạn tiêu hao nhiều năng lượng hơn cùng một hoạt động nhưng thực hiện trong nhà.
Giảm stress: Ánh nắng và khí hậu nóng có công dụng tốt cho việc giảm stress.
(Theo Sài Gòn Tiếp Thị)
Nhiều người chỉ nghĩ nắng là kẻ thù của làn da mà quên rằng nó cũng là "món ăn" rất cần cho cơ thể. Một giờ phơi nắng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn vào buổi tối. Ánh sáng mặt trời chiếu vào mắt sẽ chỉnh đồng hồ sinh học và chữa cho bạn chứng mất ngủ.
Và đây là những lý do khác khiến ánh nắng mặt trời cũng "đáng yêu":
Cung cấp vitamin D: Gần nửa dân số thiếu vitamin D. Rất may là cơ thể bạn có thể tạo ra chất này khi đi ngoài nắng. Bạn cần vitamin D để giữ xương chắc.
Giảm nguy cơ ung thư: Bạn thường nghe nói mặt trời làm tăng nguy cơ ung thư da. Tuy nhiên bạn không nên tránh ánh nắng hoàn toàn. Nguy cơ ung thư phổi và ngực thường giảm khi bạn phơi nắng vừa đủ.
Mang đến niềm vui: Một ngày nắng đẹp sẽ làm tâm trạng bạn vui vẻ hơn là một ngày trời ảm đạm. Một nghiên cứu cho thấy vào mùa đông ở châu Âu, bệnh trầm cảm tăng cao; trong khi mùa hè, hoóc môn giúp vui vẻ tăng cao hơn.
Mang đến tình yêu: Khi trời nóng, bạn ăn mặc mát mẻ hơn và dẫn đến sự thu hút đối phương.
Giảm mụn: Các bác sĩ da liễu cho biết phơi nắng vừa phải có thể làm giảm mụn. Tuy nhiên, bạn cần thoa kem chống nắng kỹ trước khi phơi để tránh có nếp nhăn trên mặt.
Làm bạn thích vận động hơn: Ánh nắng thường kích thích bạn vận động ngoài trời. Khi vận động ngoài trời, bạn tiêu hao nhiều năng lượng hơn cùng một hoạt động nhưng thực hiện trong nhà.
Giảm stress: Ánh nắng và khí hậu nóng có công dụng tốt cho việc giảm stress.
(Theo Sài Gòn Tiếp Thị)