Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    Nhập môn đồ đệ ĐDT Member
    Ngày tham gia
    16 Jan 2009
    Tuổi
    38
    Bài viết
    32
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Rep Power
    50

    Mặc định Chấn thương trong khi tập luyện

    Mình cứ ngĩ đây là vấn đề " không có gì phải ầm ĩ " hay " nhỏ như con thỏ "
    Nhưng gần đây, cổ tay phải mọc lên 1 cục, hỏi bác sĩ thì biết là thoát vị bao hoạt dịch . Bi giờ mà đấm đấm mấy phát là đau nhức liền . Khổ nổi, tay phải là tay đấm chính, buồn không thể tưởng được . Giờ luyện tay trái mà nó bị nữa chắc giải nghệ luôn , có khi còn không cầm đũa ăn cơm gắp cá được ấy chứ.
    Chân thì hay xây xát lúc vào đòn, lết chân sau toàn xước.
    Tiếp đến là khớp vai, đau và đau sau mỗi lần vào đòn tay sau. Không biết có phải thoái hóa khớp không nữa
    Nhưng nguy hiểm nhất có lẽ là cái lưng, vùng thắt lưng dạo này tập về thấy hay đau dù đã khởi động kĩ. Nghi thoát vị đĩa đệm và thoái hóa khớp, bị phát chắc tạch luôn
    Anh em có kinh nghiệm gì trong tập luyện để tránh các tai nạn đáng tiếc không. Giảm thiểu hậu quả của việc tập luyện với các đòn đấm đá gây dư chấn lên các khớp xương, cột sống. Mình để ý khi tung đòn tay sau thấy vùng cột sống cổ ( gáy ) chấn động rất mạnh.
    KHÓ NHẤT TRÊN ĐỜI LÀM MỘT TRANG NAM TỬ
    Ý CHÍ VỮNG VÀNG MÀ TÌNH VẪN MÊNH MANG

  2. #2
    Sứ giả Core Member He0pr0_B7's Avatar
    Ngày tham gia
    04 Sep 2008
    Đang ở
    A, A
    Tuổi
    30
    Bài viết
    2,023
    Thanks
    16
    Thanked 9 Times in 2 Posts
    Rep Power
    55

    Mặc định Re: Chấn thương trong khi tập luyện

    Ôi...! Ngày trc học võ tập mấy bài tự vệ cũng toàn bị rơi tự do từ trên vai ng khác xuống !
    Chao ôi !
    Nhưng mà cũng chẳng đến mức thế này...!!!
    Lớp mềnh ui, yêu lắm...!!!



  3. #3
    Spamer Master DDT Friend ngayxua's Avatar
    Ngày tham gia
    31 Jul 2006
    Đang ở
    ~☀☀...Nhà choa...☀☀~
    Bài viết
    1,753
    Thanks
    0
    Thanked 3 Times in 2 Posts
    Rep Power
    61

    Mặc định Re: Chấn thương trong khi tập luyện

    Do cách tập luyện không đúng, cộng với không hiểu rõ về phương pháp, cách rèn luyện, tập không đúng nhịp....? cần phải hỏi huấn luyện viên các phương pháp tập cơ bản.
    Nếu mà ai cũng bị như bạn thì làm gì còn đai đen và các thầy. Họ tập luyện đúng nên có sao đâu.
    - Hãy chú ý đến suy nghĩ của bạn; chúng sẽ trở thành lời nói.
    - Hãy chú ý đến lời nói của bạn; chúng sẽ trở thành hành động.
    - Hãy chú ý đến hành động của bạn; chúng sẽ trở thành thói quen.
    - Hãy chú ý đến thói quen của bạn; chúng sẽ trở thành tính cách.
    - Hãy chú ý đến tính cách của bạn; chúng sẽ trở thành số phận của bạn!


    Luôn luôn cố gắng vươn tới dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào và thay đổi môi trường xung quanh chứ đừng chỉ để hoàn cảnh quyết định số phận bản thân.

  4. #4
    Hắc Long Kỳ Hiệp
    Ngày tham gia
    14 Mar 2010
    Đang ở
    ♂♥Çå®ïBë♥
    Tuổi
    30
    Bài viết
    1,902
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Rep Power
    50

    Mặc định Re: Chấn thương trong khi tập luyện

    mấy tuổi mà đã bị thoái hoá khớp, bác cứ như cụ non ý

Thông tin về chủ đề này

Users Browsing this Thread

Có 1 người đang xem chủ đề. (0 thành viên và 1 khách)

Đánh dấu

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •