Trình độ đai trắng học trong vòng 6 tháng anh ạ. Chương trình huấn luyện cụ thể của Suzucho Karate em có viết ở đây, copy-paste e tốn đất của diễn đàn , vs lại em không chèn được bảng biểu nên hơi khó nhìn các tiền bối thông cảm

http://www.ptthlamson.net/forums/sho...t=14611&page=3

http://www.ptthlamson.net/forums/sho...t=14611&page=5

Đai trắng mà tập nghiêm túc, kĩ thuật thành thạo thì hơn gấp mấy lần xanh, nâu làng nhàng, anh night cứ yên tâm chuyên chú tập luyện nhé.

PS: Có gì anh cứ vào trang cá nhân của em ấy