Kết quả 1 đến 10 của 10
  1. #1
    News Managaer News Manager Candy's Avatar
    Ngày tham gia
    05 Aug 2007
    Đang ở
    C:\WINDOWS
    Tuổi
    32
    Bài viết
    1,860
    Thanks
    0
    Thanked 8 Times in 5 Posts
    Rep Power
    30

    Mặc định Thể dục cho người ...LƯỜI

    cái này dành cho các bạn gái là nhiều nhưng nam giới vẫn xài đc:

    Bạn chẳng có thời gian đến phòng tập mỗi ngày???
    Hãy tranh thử vận động trong giờ làm việc để giải toả căng thẳng và cải thiện vóc dáng nữa...


    Ngày thứ 2: Để bắt đầu cho 1 tuần mới bạn hãy chịu khó đi bộ trong giờ nghỉ trưa và leo cầu thang.Bạn sẽ đốt cháy được tới 300 calo sau 30 phút đi bộ ^^


    Ngày thứ 3: Tập thể dục ngay tại bàn làm việc để trách vùng da cổ khỏi bị sệ.Đàu giữa thẳng, mắt nhìn về phía trước.Ấn lưỡi lên vòm miệng.Giữ yên và đếm từ 1 tới 5.Tiến hành vài ba lần.


    Ngày thứ 4: Để 1 quả tạ hoặc 1 chai nước dưới gầm bàn.Thỉnh thoảng cầm lên và xoay tròn cổ tay trong vòng 5 phút sau đó nâng lên nâng xuống 12 lần mỗi bên.


    Ngày thứ 5: Duỗi chân và viết bảng chữ cái lên không khí.Bạn có thể đứng hoặc ngồi yên trên ghế.


    Ngày thứ 6: Rời mắt khỏi màn hình sau 45'.Ấn mạnh lên hai bên thái dương, sống mũi và điểm chính giữa môi dưới.Bạn sẽ thấy tỉnh táo hơn rất nhiều.


  2. #2
    trangvicky_zhao
    Khách

    Mặc định Re: Thể dục cho người ...LƯỜI

    Hix minh` là chúa lười TD. Nhưng mà mấy cái này nhẹ thế thì làm gì có tác dụng (trừ cái đi bộ, hix)

  3. #3
    Hắc Long Kỳ Hiệp
    Ngày tham gia
    26 Sep 2008
    Đang ở
    dân TH chính hiệu
    Tuổi
    30
    Bài viết
    155
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Rep Power
    51

    Mặc định Re: Thể dục cho người ...LƯỜI

    Em nghĩ là có đấy
    Về tập thử xem sao, em xũng lười TD muh
    Dù sao cũng thanks anh fát
    Tỳnk iêu lắm lúc cho đi
    Lại ít khi được nhận lại
    Thế cái quái gì đang tồn tại?
    Sự thương hại chăng???

  4. #4
    Tu luyện đệ tử ĐDT Member
    Ngày tham gia
    24 Nov 2007
    Tuổi
    33
    Bài viết
    289
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Rep Power
    54

    Mặc định Re: Thể dục cho người ...LƯỜI

    đã lười thì hok cần TD , chúng ta cũng có thể tập TD trong mơ mà , các nhà khoa học thế giwới đã chứng minh : liệu pháp tinh thần cũng giúp cho con người khỏe mạnh hơn đấy

  5. #5
    Phong Vân huyền thoại
    Ngày tham gia
    19 Aug 2008
    Đang ở
    đào duy từ skul
    Bài viết
    394
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Rep Power
    51

    Mặc định Re: Thể dục cho người ...LƯỜI

    Anh Hùng có cái bài thể dục nào làm kao thêm nhiều nhiều cm kô....

  6. #6
    Man United Super Moderator Reddevils's Avatar
    Ngày tham gia
    05 Nov 2007
    Đang ở
    Old Trafford
    Tuổi
    32
    Bài viết
    4,311
    Thanks
    5
    Thanked 15 Times in 12 Posts
    Rep Power
    63

    Mặc định Re: Thể dục cho người ...LƯỜI

    Chơi bóng rổ em ạ .Chơi bóng rổ rất tốt cho chiều cao .Như anh nè 1m70 .Okey chơi lun đi

    ...Manchester United...
    ...20 years 1 love...
    We'll keep the Red flag flying high, cos Man Utd will never die ~!

  7. #7
    trangvicky_zhao
    Khách

    Mặc định Re: Thể dục cho người ...LƯỜI

    Trích dẫn Gửi bởi kayachi Xem bài viết
    Anh Hùng có cái bài thể dục nào làm kao thêm nhiều nhiều cm kô....
    Nỗi niềm chung của chị em mình! Hix.............!!!!!!!!!!!!

  8. #8
    Đại đệ tử Core Member giamdocb12's Avatar
    Ngày tham gia
    14 Jan 2009
    Đang ở
    National economics university
    Bài viết
    1,492
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Rep Power
    53

    Mặc định Re: Thể dục cho người ...LƯỜI

    Trích dẫn Gửi bởi Candy Xem bài viết
    cái này dành cho các bạn gái là nhiều nhưng nam giới vẫn xài đc:

    Bạn chẳng có thời gian đến phòng tập mỗi ngày???
    Hãy tranh thử vận động trong giờ làm việc để giải toả căng thẳng và cải thiện vóc dáng nữa...


    Ngày thứ 2: Để bắt đầu cho 1 tuần mới bạn hãy chịu khó đi bộ trong giờ nghỉ trưa và leo cầu thang.Bạn sẽ đốt cháy được tới 300 calo sau 30 phút đi bộ ^^


    Ngày thứ 3: Tập thể dục ngay tại bàn làm việc để trách vùng da cổ khỏi bị sệ.Đàu giữa thẳng, mắt nhìn về phía trước.Ấn lưỡi lên vòm miệng.Giữ yên và đếm từ 1 tới 5.Tiến hành vài ba lần.


    Ngày thứ 4: Để 1 quả tạ hoặc 1 chai nước dưới gầm bàn.Thỉnh thoảng cầm lên và xoay tròn cổ tay trong vòng 5 phút sau đó nâng lên nâng xuống 12 lần mỗi bên.


    Ngày thứ 5: Duỗi chân và viết bảng chữ cái lên không khí.Bạn có thể đứng hoặc ngồi yên trên ghế.


    Ngày thứ 6: Rời mắt khỏi màn hình sau 45'.Ấn mạnh lên hai bên thái dương, sống mũi và điểm chính giữa môi dưới.Bạn sẽ thấy tỉnh táo hơn rất nhiều.
    Đc đấy nhờ. chiều tập thử lun, giờ thì ngủ đã
    Sống không giận không hờn không oán trách!
    Sống mỉm cười với thử thách chông gai!
    Sống vươn lên theo nhịp ánh ban mai!
    Sống chan hòa với những người chung sống!
    Sống là động nhưng lòng luôn bất động!
    Sống là thương nhưng lòng chẳng vấn vương!
    Sống yên vui danh lợi mãi coi thường!
    Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến!

  9. #9
    Just a CLOUD DDT Friend
    Ngày tham gia
    06 Nov 2006
    Đang ở
    Chân trời
    Tuổi
    33
    Bài viết
    1,859
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    Rep Power
    61

    Mặc định Re: Thể dục cho người ...LƯỜI

    Thể dục là 1 từ không có trong từ điển của tớ, nói chung là nó rất xa xỉ, hehe, thôi, coi như ngủ cũng là 1 cách tập thể dục
    What if
    tomorrow never comes?
    What if
    I never get to say goodbye
    or give U a big hug?
    What if
    I never get to say I’m sorry or I love U?




  10. #10
    BMW 328i ĐDT Member kẻ xấu's Avatar
    Ngày tham gia
    22 Oct 2007
    Đang ở
    A, A
    Bài viết
    5,669
    Thanks
    0
    Thanked 6 Times in 6 Posts
    Rep Power
    30

    Mặc định Re: Thể dục cho người ...LƯỜI

    Trích dẫn Gửi bởi kayachi Xem bài viết
    Anh Hùng có cái bài thể dục nào làm kao thêm nhiều nhiều cm kô....
    Duỗi thẳng tay chân ! lăn 1 ngày 10 vòng ! vừa cao vừa thon thả
    Có ba điều hạnh phúc nhất trong cuộc đời của mỗi con người, đó là :

    1. Yêu một ai đó.
    2. Được ai đó yêu.
    3. Hai điều trên xảy ra cùng một lúc.



    Hiện text ẩn<-- Thay đổi từ làm việc chăm chỉ sang làm việc với hiệu suất cao hơn -->

Thông tin về chủ đề này

Users Browsing this Thread

Có 1 người đang xem chủ đề. (0 thành viên và 1 khách)

Đánh dấu

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •